失眠，怎么都睡不着觉。

      首先需要放松心情，避免精神紧张，缓解过度压力，平时用酸枣仁泡水喝有调理睡眠的作用，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，睡前避免剧烈活动，必要的话还需要口服镇静安眠药物治疗。
      

      病情分析：
      你的情况看经常晚上睡不着，有可能是神经衰弱，可能与熬夜过多，过于劳累有关系，会引起了神经衰弱，出现了入睡困难，睡眠质量差，睡眠时间短。
      指导意见：
      这个情况需要积极的治疗，可以服用安神补脑液，谷维素片治疗比较好，一般都可以控制疾病，避免对身体形成严重的伤害，有利于身体的恢复。