做题时重复检查，焦虑

女 | 22岁 2021-09-26 16:09:51 1人回复来自

健康咨询描述：目前在考研中，上个星期开始觉得自己写作业晃桌子，然后就总是想这个事情，怕考研影响自己发挥，影响别人，可是写字这个习惯我目前已经改不了了，也尝试过，很难，还有三个月就考研了，也没时间去改了。然后自己注意力就总是不集中，做数学题算式子，总是思路间断，然后重复思考检查，现在发现写汉字也这样了，明明是非条件反射就可以写出来的东西也要反复看，而且还极度焦虑。我的基础还是很不错的，写字习惯也是一直都有的，不知道现在怎么这么注意，现在就很焦虑，不知道怎么解决，影响复习进度。想寻找一下解决办法，或者是否需要看医生，也不明白这个是不是焦虑症或者强迫症的表现。感觉我自身焦虑程度还算蛮高的，就是在紧张的时候总是会关注别的事情而且特别不舒服，甚至会觉得自己穿的衣服不舒服，可是平时穿也没觉得什么。不知道需不需要去看医生，还蛮着急的，考研已经复习很长时间了，现在也不甘心放弃。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:10:56 我要投诉

      病情分析：
      你现在呢，感觉自己有一些强迫的状态，平时呢也没有什么感觉，但是觉得自己还是挺着急的，其实这可能是由于你考研复习，所以说呢，压力很大导致的。
      指导意见：
      现在呢就不要过度的紧张，你可以尝试着让自己放松下来调整一下自己的情绪，建议你要每天能做一下放松练习，同时呢可以运动半个小时。