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2021-09-27 07:24:05 我要投诉
早上如果空腹跑步，有些人会容易出现低血糖的情况，甚至会感觉头晕、胸闷等不适。如早上散步前，一般建议喝适量的温开水，这样可以促进胃肠的蠕动，开水也可以加入少量的蜂蜜，同时可以补充跑步时所需的能量，又可以促进胃肠道蠕动，排出胃肠内的食物残渣等可能。
姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-27 08:26:50
早上空腹运动的减肥效果是不好的，不光是空腹运动对减肥的效果不好，甚至还要对自己的身体产生很多不必要的危害，早上空腹跑步的话，很容易出现心律不齐，头晕眼花，以及更容易患上肠胃方面的毛病，当时的很多人都是有一个错误的观念，因为刚开始空腹的时候，人的血糖是比较低的，会认为这样可以更快的消耗掉自己的脂肪，从而达到很好的减肥效果。
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