身上脂肪太多怎么减肥

      增加运动，尤其是燃烧脂肪的有氧运动，比如健步走、慢跑、有氧操、游泳、爬山，这些有氧运动通过燃烧促进身体脂肪的分解，在减少身体脂肪方面的作用非常明显。避免脂肪进一步累积，所以要严格控制食物摄入量，尤其是油炸的高油脂、高能量、高糖的食物，只有避免脂肪进一步累积，才能够让已经储存的身体脂肪得到很好的分解。
      

      身上脂肪太多最好选择抽脂手术，或者是运动和改善饮食等方法减肥都是比较好的。运动和改善饮食的减肥方法会比较慢，大约需要一个月到半年左右，才能快速将体内的脂肪分解掉，想要快速减掉体内脂肪，最后现在抽脂手术来治疗。