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2021-09-27 10:36:00 我要投诉
指导意见：
小干鱼200克、豆豉1汤匙、青辣椒2个、红辣椒2个、大蒜4粒、生姜1块、盐适量、鸡粉1茶匙、食用油适量1、将小鱼干用温水泡三分钟，再用清水冲洗干净，沥水
2、把青红辣椒切成圈，大蒜和生姜切片
3、起净锅，不放油，用小火类似炒芝麻的方式，将小鱼焙干香后盛出
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-27 11:01:38
鱼肉可以通过清蒸的方式，避免出现过多的油腻，可以起到一定的减肥效果。减肥期间应该避免使用过高脂肪或者是过高热量的食物，可能会导致热量转化为体内的脂肪引起身体肥胖的问题，
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