早晨起来走路减肥好吗

保密 | 0个月 2021-09-27 22:43:53 2人回复来自

健康咨询描述：早晨起来走路减肥好吗

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2021-09-27 23:25:41 我要投诉

早晨起来通过走路来减肥比较好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-09-27 23:06:36 我要投诉

有研究表明，吃早餐前锻炼的减肥效果比早餐后减肥效果更好，这样不仅可以消耗更多体内脂肪，而且有助于鞋子水平大大降低，空腹锻炼应视具体情况而定，有高血压、高血糖及心脏病患者不给予晨练。

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