健康咨询描述: 12岁开始手淫的,目前已经戒掉了,但是每天有气无力的很容易就腰酸背痛皮肤也越来越差看起来很老
这个年龄长期过度手淫是导致阴茎短小性功能低下以及身体健康出现问题的主要因素之一,所以说我建议您在戒掉手淫的基础上,加强体育锻炼,可以每天坚持跑步,或者是做深蹲起,多吃牛羊肉和坚果,不要熬夜
病情分析:
现在很年轻,技术水平升高,正在青春期,生殖器官成熟发育,戒掉手淫的毛病,应当能够恢复,注意多锻炼身体,多吃一些蛋白的食物
指导意见:
,注意休息,不要有吸烟饮酒的毛病,可以多练习引体向上以及,深蹲慢走,增强盆底肌肉力量,慢慢的肯定能够恢复,不要有心理负担,不建议使用药物治疗可以温水坐浴,每天15到30分钟
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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