吸脂:是减肥最有效的方法,有传统的负压吸脂、激光溶脂,还有水动力吸脂,其原理都一样,就是先把脂肪细胞膨大,然后破坏脂肪细胞,把破坏的脂肪细胞吸出来,减少脂肪细胞的数量,达到减肥的目的
减肥最有效的方法是运动与饮食控制相结合的方法,饮食要以清淡为主,避免食用膨化食品、油炸食品、烧烤、甜品等,要吃低热量、低脂肪、低糖分得食物,同时要进行足量的有氧运动,比如跑步、打篮球。
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