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2021-09-28 12:00:03 我要投诉
指导意见：
男生想要减肥，就要做到控制饮食，在饮食生活方面：不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，在运动方面要加强个人身体体质的锻炼，不仅具有减肥的作用，还可以增强力量，提升免疫力。
2021-09-28 12:31:33 我要投诉
男生106斤是不需要减肥，如果身高高一点，还需要增肥。男生可以适当增加营养，吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，同时要进行适量的运动，有助于增肥。
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