属于低血压患者,同时也存在肥胖。首先是建议你多吃有助于补气补血的食物。比如当归,红枣猪肝,鸭血,猪血,红参,把血压恢复在正常范围内。公司影子建议低脂肪为主,但是需要保证充足的蛋白摄入,以及每天进行适当的有氧运动,通过有氧运动消耗过多的脂肪。
低血压便秘的话,首先应该饮食上加以控制,注意营养的摄入,多吃些蔬菜,水果和粗粮,适当补充些牛奶牛肉等优质蛋白质食物,然后的话要做到少吃多餐,每天应该坚持半小时以上的有氧运动,要控制好运动量与运动强度,不要过度。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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