随着各种因素的影响，很多人都会有肥胖的问题，为了可以甩掉肥肉，不少人都会使用减肥方法来调节。但是在减肥的过程中不少事情都会影响到减肥效果，譬如便秘。如果在减肥的过程中有便秘的症状，并且无法快速治愈很容易就会影响到人体健康，影响到减肥效果。所以大家一定要重视减肥便秘的治疗。
1.运动治疗法。不少人在减肥的过程中出现便秘是因为人们只是调整饮食方案，但是忽视了运动的重要性，而在摄入少，运动少的影响之下，排便也会减少，所以出现便秘的症状。因此，建议这部分人群在生活中多进行运动，通过运动调节胃肠道，促进排便，提高燃脂速度。
2.饮食治疗法。在减肥的过程中盲目的减少进食量，但是忽视了食物的选择同样会导致便秘。因为在进食量比较少的情况下如果主要以精细类食物为主，不重视纤维素含量高的食物的摄入量很容易就会导致便秘，因此建议大家多吃蔬菜和水果这一类纤维素含量高的食物。
3.药物治疗法。出现便秘还和胃肠道不健康，本身患有消化道疾病有关系，为了自身健康着想，建议大家在生活中重视药物的使用，其中藿香正气丸，蒙脱石散，腹可安等均是常见应用于治疗便秘的药物。
4.调节心态。不良心态对于人体的伤害是极大的，也会导致便秘的出现，为了自身健康着想，建议大家在生活中重视心跳的调节，用相对轻松的心态面对便秘的治疗，以获得事半功倍的治疗效果。
最后，减肥的时候如果出现便秘容易影响到减肥效果，还会导致患者产生不良情绪，为了自身健康着想，建议大家在生活中重视个人身体的变化，积极调整饮食，运动，作息方案，用健康的生活习惯帮助自己摆脱便秘。如果便秘的问题持续时间过长还伴随着腹痛等症状，则建议尽快求助医生。
