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产后如何减肚子的肉和屁股

保密 | 0个月 2021-09-29 15:03:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：产后如何减肚子的肉和屁股

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陈瑛瑛辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长妇科疾病如子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，帮助网友：10334

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2021-09-29 15:19:18 我要投诉

指导意见：
产后女性内分泌系统恢复是要有一个过程的，产后大概需要一年左右的时间，肚子上面的肉和屁股，局部的脂肪逐渐改善，然后适度运动，少吃过多高脂肪类的食材。

仝兰凤南宫市人民医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤，卵巢囊肿，细菌性阴道炎，霉菌性阴道炎，月帮助网友：20553

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2021-09-29 15:16:29 我要投诉

产后如何减肚子的肉和屁股，像这种情况，在产后一定要注意控制饮食，必须多活动，多运动多锻炼。比如做产后健美操等，对减肥和保持比较好的体型是有利的。还要应用收腹带一段时间，至少两个月。最重要的是要控制饮食，饮食宜清淡有营养易消化为主，饮食多样化，少吃高脂肪高糖的食物。

高艳玲柳林县人民医院副主任医师擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤等诊断及治疗。帮助网友：4273

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2021-09-29 15:25:07 我要投诉

通过运动锻炼来达到燃烧脂肪的作用，少坐着和躺着，控制脂肪的堆积，饭吃七分饱就可以，多吃高蛋白食物如瘦猪肉，牛肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪，高胆固醇类食物，
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