踝关节滑膜炎一般很难自愈。踝关节滑膜炎的发生大多由于踝关节长期慢性劳损,引起滑膜发生无菌性的炎症反应。可导致踝关节出现明显的疼痛、肿胀,以及压痛,严重的还会导致踝关节活动的受限。在急性发作期,如果经过休息以及局部热敷,症状可暂时较前缓解,但很难完全消失,而且踝关节在活动时承受人体大部分的重量,相对运动负荷比较大,容易造成踝关节的损伤。一旦再次发生踝关节的劳损或者踝关节受凉等因素,会导致症状的复发,甚至加重,所以在明确踝关节滑膜炎后,需要针对引起滑膜炎的原因进行治疗,同时患者需要注意多休息,尽量减少患肢的负重活动。
踝关节滑膜炎,可以自愈。首先你要注意减少踝关节的活动量减少关节的摩擦,轻微的可以选择先用冷服帖冷敷减轻肿胀和疼痛。如果病情严重,可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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