医生回复区
2021-09-29 23:07:45 我要投诉
便当在制作过程中应该做到营养搭配合理，清淡为主，控制住总热量，尽可能不用炒菜、红烧、煎炸的方法，以凉拌、清蒸、水煮方法烹制，碳水化合物不要太多，这样才是完美的减肥便当。
2021-09-29 22:42:04 我要投诉
想减肥可用以下方法，首先饮食加运动，当然饮食是非常关键的。避免吃辛辣油腻食物，其实减肥这是最简单的方法，饮食运动加生活调整。至于其他的方法。如中药或者西药方面的治疗，都是有一定的效果。
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