吃苹果有防止肥胖的作用吗？

男 | 0个月 2021-09-29 22:08:43 2人回复来自

健康咨询描述：吃苹果有防止肥胖的作用吗？

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2021-09-29 22:54:47

你好，吃苹果有防止肥胖的作用，可以辅助控制体重。控制体重需要从多个方面综合管理，控制饮食，适当运动，保证休息。饮食角度考虑，可以适当增加粗纤维食物，比如绿叶蔬菜、苹果、菜花、西蓝花的摄入，可以增加肠蠕动，也可以增加饱腹感。从而有助于控制体重。

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-09-30 04:05:58

你好，苹果是一种很好的水果，其中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，所以经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。