淮山汤怎么做减肥

      首先这个汤其实并没有什么减肥的效果，所以你完全没有必要喝的，不可能通过喝母乳汤类的食物去达到减肥的目的减肥，其实最主要的还是通过饮食和运动，而且需要长期去坚持，才会取得一定的治疗上的效果。
      

      指导意见：
      100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有淀粉。因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到健身、减肥的目的。2、山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。3、山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解，是消化不良者的保健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。