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一天一个西瓜减肥可行吗

保密 | 0个月 2021-09-30 19:48:39 2人回复来自

健康咨询描述：一天一个西瓜减肥可行吗

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2021-09-30 19:56:32 我要投诉

如果你一天吃一个西瓜的情况下，这个并没有什么减肥的效果，希望含糖量还是比较高的，那你每天吃一些含糖高的水果容易造成糖尿病的，必须多注意饮食习惯的调理，健康的饮食

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-09-30 20:42:30

西瓜中含有糖分，会让胰岛素上升，促进脂肪的合成。而且西瓜是寒性食物，多吃的话容易伤及脾胃，造成胃肠疾病。要选择适当的吃西瓜，可以增加饱腹感，降低食欲。平时多注意饮食的搭配，少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，选择易消化食物，适当的运动达到减肥的效果。