失眠入睡困难，睡觉轻容易醒

      吃了百乐眠之后浑身发热。昏昏沉沉的，还是睡不着。这种情况应该和自己的主治医生分析交流一下，调整用药。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，出现这种情况的原因有很多，应该进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      服用药物后出现了身体不适的症状，建议你应该去医院找给你开药的医生咨询一下，必要时进行药物的调整，平时注意自身的调节，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠。