健康咨询描述: 有三四年了,晚上经常睡不着觉,梦也非常多,一天比一天睡的晚,我不在特别安静的环境睡觉睡不着就算睡的话也只有3分睡着
患者这种情况考虑是神经功能衰弱,建议患者多种方面来进行调整,生活方式上要注意养成规律作息的习惯,睡前不要喝刺激性的饮品,要保持情绪的平和,药物方面建议可以中西医结合治疗口服安神补脑口服液,必要的时候服用安眠药
失眠一般是精神因素影响最大,您入睡时会想些什么,您的梦很多说明您的内心潜意识也在担心一些事情,建议您去医院心理科去做释梦分析,或催眠对您的恢复有帮助
我没有药可以帮我提高睡眠
可以做释梦,做催眠治疗呀亲
病情分析:
从你描述的情况来看,失眠多梦,有一定的睡眠障碍。一般考虑可能是植物神经功能紊乱造成的神经衰弱有关。
指导意见:
由于长期的睡眠质量不好而产生了一定的焦虑情绪,形成了恶性循环。建议你调整心态,放松心情,减轻压力,少关注睡眠,顺其自然。养成良好的生活和作息习惯。适度锻炼,合理饮食。必要时可中医调理。
以上是对“失眠多梦,入睡困难容易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有没有什么药可以帮我改善睡眠
平台不提供药物,请到正规医院神经内科面询专业医生。
好的,谢谢
不客气!谢谢您的理解和支持。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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