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医生回复区
2021-10-03 12:53:33 我要投诉
不管是男生还是女生，晚上失眠这种状况都需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，放松心态，转移精力和注意力，必要时需要到精神心理科进一步就诊。接受一些改善情绪和睡眠的药物治疗，可能会有帮助。
2021-10-01 10:46:35 我要投诉
病情分析：
你好，请问失眠多长时间了？一天大概睡眠几小时？最近有没有发生过让你困扰的事情，能具体说一下吗
指导意见：
建议转移注意力，做自己喜欢的事情，保持心情愉悦，增加锻炼，多跟好朋友聊天聚会，晚上不要熬夜，尽量不要看电子产品，睡前听舒缓的音乐，如果还是不能改善的话，可以喝一点安神补脑液试一下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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