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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 07:26:54
对于准备减肥或正在减肥的各位人士来说，选择粗粮来代替主食，是一种非常正确的选择。因为粗粮，是相对于加工比较正规和精细的大米小麦等粮食而言的。因为含有较多的膳食纤维，在人体的消化系统内消化道较慢，能够带来较长时间的饱腹感
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-10-02 08:05:29
减肥的话，建议主食应该选择一些粗粮食物比较好，比如说荞麦，燕麦等等，市场摊位上出蔬菜以及水果和优质蛋白质食物，比如说鸡肉，鱼肉牛肉等等一定要控制好主食的摄入量，即使是数量也应该适当吃一些，不要过多去吃
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