指导意见:
少吃夜宵。每天那么累,肯定很饿,但晚上真的不能吃太多或油腻的,可以吃点热量低的,抖腿。没事可以轻轻地抖腿,帮助运动,对减肥有好处。喝水。多喝水,对身体,对皮肤,对减肥都好。
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,调整好每天的饮食结构,多补充新鲜的蔬菜和水果,确保营养的均衡,在学生期间,更主要的是减少零食的食用,这样控制好零食,对减肥是有帮助的。
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