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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-10 20:52:09
终结认证，处在生长发育阶段一般不建议减肥，但是现在生活水平提高，很多学生平时有吃零食的习惯，导致体重一直在增加，中学生如果想要减肥，首先放慢吃东西的速度，学生减肥应该遵循细嚼慢咽八分饱的原则，帮助减少适量主食，学生在饮食方面很难控制，因为在食堂就餐，所以很难选择吃什么，如果想要减肥就要少吃面食类的食物，肉可以吃，但是一定要吃瘦肉，少吃零食，每天保证喝8杯水，多做运动。尤其上体育课一定要积极一些。养成晚上跑步的习惯。
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