指导意见:
减肥期间如果不想要瘦胸,在减肥期间可以多吃一些有利于胸部发育的食物,同时尽量通过有氧运动进行减肥。可以在减肥的时候多吃低热量但是有丰胸效果的食物,比如木瓜就是很好的选择。木瓜不仅能够提供人的正常营养,保证足够的能量消耗,其中含有的营养成分还有很好的饱腹感,对胸部的发育也有一定刺激作用。
在减肥的过程中,主要是严格控制好饮食的总量,避免暴饮暴食,也要控制好高热量高脂肪的食物,多补充新鲜的蔬菜和水果,可以减少主食的摄入,每天要坚持有氧运动,比如跑步,减肥操,健美操,练习武术,太极拳,跳绳等等,这些活动都是能够有效减肥的。
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