每天陷入焦虑，感觉喘不过气

      病情分析：
      13岁女孩，原来挺乐观，有希望从9月份开学到现在一个月的时间，情绪比较低落，对生活没什么信心，也觉得没意思，又想伤害自己的冲动，情绪低落的时候会有喘不过气的感觉
      指导意见：
      如果您近一个月的时间，基本以你描述的这些表现为主，很少有情绪还比较开心的时候，那建议您在父母的陪同下去看精神科医生，由精神科医生诊断一下是否有心理感冒
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前的年龄是处在青春期的，容易出现有自我的人格过度敏感，再有理想化人格和现实差距较大时，引发有自我价值感较低，也会在学业压力过重而缺乏倾诉情感的对象，导致有自我的偏激行为以及自卑的情绪。
      指导意见：
      这种情况是需要您接纳情绪的低落，如果有不排除安全隐患，同时，无法化解压力时，是需要自我的多进行一些有氧运动以及自我放松法，已经造成学业的影响，可以进行神经症的鉴别诊断和专项的心理干预