我有点容易陷入这种情绪中

      从你所说的这种情况来看，这个应该是出现了有轻度焦虑造成影响，这个不用过于担心，平时的话还是要加强各种营养元素的增强自身的抵抗力，另外心理性影响的话，你可以通过心理疏导，可以找朋友倾诉这种情况。
      

      正常人的情绪可以受到外界因素或者自身因素，例如个人认知的影响。例如目前表现为情绪不稳定，自责，过度纠结等，大多存在一些精神心理因素或者外界因素，例如个人早期经历，或者之前存在一些不良行为习惯。青少年长期沉溺于网络游戏，可以出现人格改变，青春期青少年在成长过程中可以出现一些心理行为问题，及时戒掉不良行为，养成良好的行为习惯更有利于个人的成长。对于目前的解决方法，需要调整心态，提高自信心，对之前不愉快经历避免过度纠结，学会主动去改变，不断积累知识，提高个人的综合素质，更有利于个人的前途和发展。