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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-10-02 21:11:24
指导意见：
翻身躺下，双手自然地放在身体两侧，两脚张开与骨盆骨相同的宽度，膝盖弯曲成准备姿势的上身不动，双脚的脚掌缓慢地移动到臀部的位置，尽量靠近臀部。重复此操作15-20次
2021-10-02 23:53:29 我要投诉
练武不进行减肥，要进行有氧和无氧相结合的方法，同时最重要的一个方法也在进食上，因为近视非常关键，及时运动，如果不注意饮食调节，由于食物吃得过多也会使病情得到加重。
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