21天减肥法后怎样复食

保密 | 0个月 2021-10-02 23:33:47 2人回复来自

健康咨询描述： 21天减肥法后怎样复食

投诉

其他类似问题

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-03 07:09:51 我要投诉

这种情况个人建议患者治疗上，如果减肥成功，那么肯定还是需要预防和控制反弹的发生的，所以这种情况个人建议患者还是通过饮食和运动来进行调理，饮食上要注意保持七成饱，同时鼓励患者要坚持适当的运动，而且一定要去长久坚持才可以。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-03 09:26:09

早餐的话以蔬菜搭配上一杯牛奶，一个苹果，加上一片全麦面包为主中午的话就以牛肉，瘦肉等优质蛋白质食物搭配上荞麦，燕麦等粗粮为主，晚餐的话就吃上了一根黄瓜，一根西红柿就可以了，少吃多餐，每顿饭不要吃得太饱，烹饪方式的话低盐低脂低油。