医生回复区
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-10-03 08:42:36
指导意见：
晚上睡觉才能减肥，主要是保证睡眠的质量以及睡眠的时间。良好的睡眠质量，能够刺激体内荷尔蒙的分泌促进脂肪燃烧，长期的坚持就会有减肥的效果出现。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-10-03 09:29:28
睡觉的话需要早睡早起，晚上10点必须睡觉，不要熬夜，这样的话能够及时让身体休息好，有助于体内循环的现象，很有促进作用，但是只是睡好觉还是不行的，还需要控制好热量的平衡，多吃蔬菜水果，同时增加有氧锻炼，增加消耗才能达到好的效果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
