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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-10-03 16:10:06
如果喝酒是不可避免的，那就尽量少喝，不要喝啤酒。同时要注意减少高糖、高脂饮食，控制饮食量。喝大量的水，吃大量的新鲜蔬菜和水果。多做运动，以跑步、游泳、健身操、跳绳、爬山为首选。多按摩腹部，促进肠蠕动，排出宿便。代步车选择自行车而不是汽车。如果不能坚持锻炼，还可以选择吸脂减肥，它能在最短的时间内达到脂肪彻底消除的目的。
2021-10-03 17:14:28 我要投诉
减肥期间尽量是不要喝酒的，切记，喝酒后千万不要剧烈运动，因为酒后剧烈运动的话，可能会导致猝死。减肥期间一定要注意少吃多动，合理的控制饮食的摄入，坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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