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2021-10-03 16:17:16 我要投诉
减肥其实还是建议您养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，也不要喝酒，能够做到早睡早起，平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡以及饮食得规律，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，每天坚持有氧运动来进行减肥。
2021-10-04 06:58:00 我要投诉
上班熬夜喝酒的人想要减肥，首先要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，其次，饮食要以清淡为主，可以吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，禁止喝酒，最后，要进行适量的运动，避免久坐。
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