身轻如燕怎么减肥

      在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花，海带这些都可以多吃，运动能让脂肪加速燃烧，当运动量不足时，体内多余的脂肪就难以被消耗掉，而运动过量也会使身体受到负面影响，如体力不支、肌肉拉伤等。运动最好是慢慢增大量，这样能避免身体损伤，还能让脂肪燃烧，瘦出撩人曲线。
      

      如果你身轻如燕，体重比较低，体脂率比较低的话，那建议你还是不要过度减肥了，最好就不要减肥，你应该适当的平衡好自己的体质，多吃些蛋白质食物增强体质，适当增强有氧锻炼，这样的话有更好的塑形效果。