可以保护眼睛的维生素,建议可以适当的吃一些富含维生素a以及胡萝卜素的食物,您可以适当的吃点萝卜或者是吃点蓝莓,也可以对眼睛都有一定的好处,平时一定要注意养成良好的用眼习惯。
保护眼睛,可以吃一些维生素b二维生素a维生素e,尤其是维生素b2,可以起到预防和治疗核黄素缺乏引起的结膜充血,怕光流泪等等。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿,黄瓜,柠檬,火龙果,哈密瓜等等。
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