病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,因为妈妈去世以后可能导致你心里顾虑比较重,所以引起失眠,而且有焦虑的状态
指导意见:
因为时间已经有一年了,如果长期这样发展下去的话,可能会导致你身体和心理方面也出现一定的问题,所以针对你目前的情况,建议你一定要放松心情,尽量要对任何发生的事情要想得开,因为有些事情都是不以人的意志为转移的,家家有本难念的经,通过自我调理来改善睡眠,如果仍然得不到改善的话,那么就需要服用一些药物来调理,比如安神补脑液,谷维素维生素B1
病情分析:
你好,亲人的离世对自己应该是有一定影响的,这种不舍是别人难以体会到的,但是你的妈妈离开已经一年了,总是沉浸在这种不良的情绪当中,对自己对他人都是一种不好的影响。
指导意见:
你现在已经人到中年,离开了妈妈的关照自己一定要从内心里成长起来,坚强起来,必要时可去医院精神心理科就诊,排除患有焦虑以及应急障碍的可能性,根据具体情况有必要的治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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