容易乱想经常失眠没安全感在感情方面
健康咨询描述： 我不知道最近怎么了就感觉一切都没有意思就觉得没有什么值得的人包括在家里也小心翼翼的跟家里人话不多常常把自己锁在房间里喜欢在衣柜里一个人偷偷哭感觉那里才有安全感最近这段时间心情会莫名难受然后会忍不住哭抽烟自残夜晚做的事自残现在没那么多了没什么胃口吃饭经常失眠感觉压力很大但是又无能为力谈了恋爱他二十三岁感觉我和他的思想不在同一个阶段他很忙忙到一天只回复我几句话我总想着理解他可是只有当他真正在我身边的时候我才会感觉到心安他不在我身边的时候隔着屏幕我不知道怎么说但我就觉得没有安全感他不回我我就会胡思乱想..我也不想这样但我不知道怎么了
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容易乱想，经常失眠，在感情上没有安全感，这种情况属于心理方面的疾病，建议你到医院的精神心理科就诊，建议你定时睡眠养成好的习惯，睡前要洗脚泡脚，不要喝浓茶或浓咖啡，要喝一杯热牛奶，可以听听轻音乐。放松心情，舒缓情绪。
根据你的量表结果显示。你目前存在着重度的抑郁，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下。在医生的指导下系统的服用治疗抑郁症的药，你自己更需要去调整，一定多培养些兴趣爱好，对自己多一些鼓励和认可，不要老是负面评价，自己在饮食上多吃些黄花菜，一定多做一些户外运动，多晒晒太阳。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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