孕妈妈如何预防产后抑郁症

      预防产后抑郁症，首先自身应该加强自我心理调适，养成规律作息的习惯，注意和周边的人沟通情绪，不要让情绪过于的压抑，另一方面，家人和朋友要多给予支持和鼓励
      

      病情分析：
      关于产后抑郁症是由于生产以后，体内雌性激素迅速下降，机体不适应导致出现的情绪低落。如果第一胎患有产后抑郁症，一般第二胎抑郁的症状发病几率还是比较高的，所以必须要引起重视。
      指导意见：
      建议产妇要正确面对，尽快的适应产褥期的生活，并且根据自己的实际情况，统筹兼顾，做好安排。也可以主动找些开心的事情去做，以利于更好的调整心态。同时要争取家人对自己的理解，多给予关心、帮助和陪伴，用爱的力量帮助你度过产褥期、哺乳期，避免产后抑郁症状的发生。