有颈椎腰椎病能练瑜伽吗

保密 | 0个月 2021-10-05 14:21:11 3人回复来自未知

健康咨询描述：有颈椎腰椎病能练瑜伽吗

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2021-10-05 14:37:15 我要投诉

指导意见：
颈椎和腰椎不好的患者最好不要练习瑜伽。特别是最好不要练习与颈椎和腰椎相关的动作，如猫式。此动作对腰椎具有较大的弯曲度。腰椎间盘突出症患者易诱发腰椎小关节紊乱。

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2021-10-05 14:46:55 我要投诉

有腰椎病，颈椎病，这是不适合于练瑜伽的，因为练瑜伽是瑜伽的前拉幅度，动作幅度是非常大的，这有可能会牵拉到颈椎腰椎加重对神经的压迫症状。所以有颈椎病，腰椎病不建议练瑜伽。

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2021-10-05 14:47:16 我要投诉

无论是颈椎病还是腰椎病都不适合做瑜伽，瑜伽有很多过屈、过伸动作，无论是颈间盘突出症还是腰椎间盘突出症，做过屈、过伸动作对间盘损伤非常大，会造成间盘进一步突出。
以上是对“有颈椎腰椎病能练瑜伽吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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