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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 山药和什么食物相搭配更有营养？

山药和什么食物相搭配更有营养？

男 | 0个月 2021-10-05 19:53:40 1人回复来自

健康咨询描述：山药和什么食物相搭配更有营养？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 15:58:34 我要投诉

你好，建议下列三种搭配：1.山药+红枣：滋补养胃。山药滋补脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。2.山药+枸杞：滋补。山药搭配枸杞来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴等功效。3.山药+杏仁：补肺益肾。杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品

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