新鲜果蔬对上班族有什么好处？

      新鲜果蔬对上班族有很多好处的。上班族的一些人员由于运动量比较少，经常坐办公室，所以需要多补充一些新鲜的果蔬，补充人体所需的一些维生素。

      多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅能够为大脑提供急需的碳水化合物。新鲜的水果和蔬菜，还有维生素，矿物质和抗氧化剂。上班族长期处于辐射的环境中，吃新鲜的水果和蔬菜有助于皮肤远离辐射。还可以延缓皮肤衰老的功效。能够保持人体组织所需要的多种维生素以及矿物质。