吃莲藕对身体有什么好处呢？

      有利于润肠通便，预防便秘，对身体有好处，并且莲藕含有丰富的蛋白质以及多种维生素，所以平时适当的吃莲藕对身体有很大的好处，并且饮食要多样化
      

      莲藕具有健脾开胃，养心安神，补血益气的功效。莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还具有抗衰老的功效。多吃莲藕还可以改善人体胃肠道蠕动功能，促进排出身体的毒素，具有美容养颜抗氧化的功能。
      

      莲藕含有蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、糖类、单宁酸等多种成分，具有减少脂肪吸收的作用；具有收缩血管，止血的作用；具有增强抵抗力的作用；具有调节神经功能，安定心神的作用等。
      
      以上是对“吃莲藕对身体有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！