失眠，两天了，每天只睡了三个小时

      病情分析：
      你好，首先要明确一下你这几天失眠有没有发生什么事情，有没有什么压力，还有没有其他的伴随症状你这种的话肯定是还有其他的伴随症状的，注意完善一下病史
      指导意见：
      如果是有原因的话，比较敏感多疑，心情差，精力下降，还要考虑一下有没有抑郁症的可能，如果有的话建议也要抗抑郁治疗，那如果是单纯的睡不着的话，可以短期使用一下阿普唑仑，艾司唑仑等药物
      

      病情分析：
      这些表现和你自己心理承受能力差有很大关系，你现在做什么时候和家人在一起，家人和你关系好吗，心里有很大压力和情绪，而且也不懂怎么排解
      指导意见：
      你心里承受压力比较差让自己很累，有压力不懂怎么排解情绪也比较低落，特别特别及时排解一下压力疏缓一下情绪，自己也要慢慢适应锻炼自己承受能力，学怎么释放压力成长自己
      

      病情分析：
      你好，失眠可以尝试保健品来缓解一下。有心慌气短需要进行心电图检查以排除器质性病变。另外，平时心事重重，心理承受能力差的，建议有困难及时和亲朋好友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。
      ，
      指导意见：
      你好，你的情况建议可以尝试安神补脑液或者乌灵胶囊，也可以尝试褪黑素，这些都是保健品，没有成瘾性。心事重重睡不好的，要及时寻求心理咨询师的帮助。日常要保持良好的作息习惯。保证睡眠时间和营养，积极运动等这些都有助于身心健康。
      
      以上是对“失眠，两天了，每天只睡了三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心里压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理学习自己的负性情绪，和家人及心灵的朋友共同交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。遇到问题，多以积极的态度去看待，也许心情就会愉悦许多。情绪调整好了，睡眠质量也会有所改善。
      

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事情，要学会将事情表达出来，可与家人或者是朋友来沟通，聊聊天，看他们遇到同样的问题如何处理。
      指导意见：
      条件允许的话，也可以寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。平时可以通过运动的方式，来宣泄不良情绪，睡前放松泡泡脚。