医生您好，我怎么不掉秤

男 | 28岁悬赏2个健康币 2021-10-09 14:12:56 3人回复来自

健康咨询描述：我大概有八九天了，每天吃饭吃半饱，不吃肉，主食也很少，主要就是吃青菜绿叶菜，拌的或者水煮的，每晚快走一小时。到现在为止只瘦了一两斤，请您帮我分析下

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2021-10-09 14:15:58 我要投诉

因为身体耐受了目前的状态，还有你目前是多重有超重吗，自己测一下BMI指数和测一下腰臀比看看情况，要是没什么的话，体重可能减小的比较慢，但是体脂数已经下降了，脂肪以及减少了对健康就有好处。

2021-10-09 14:19 ask9353598776 追问

身高1.75体重165斤，体重没怎么变化，但是感觉肚子小了

2021-10-09 14:22医生回答：

那就是说变成肌肉了，肌肉比脂肪重，可以买个电子秤有测量的那种看看

2021-10-09 14:27 ask9353598776 追问

可是运动我只走路，这样也会长肌肉么

2021-10-09 14:30医生回答：

会的，长得不会很多，可以增加别的运动

王晓慧天津市眼科医院主治医师擅长: 痤疮、脱发、湿疹、荨麻疹、足癣、银屑病,白癜风,接帮助网友：25785

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2021-10-09 14:18:33 我要投诉

这是属于正常的现象，需要一个时间的过程，体重也不能减得过快，那样的话对身体健康是有危害的。可以继续进行这方面的锻炼运动，可以慢慢把体重控制下来。

胡珍武汉市第三医院主治医师擅长: 皮炎，荨麻疹，丘疹性荨麻疹，湿疹，脓疱疮，毛囊炎，帮助网友：13223

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2021-10-09 14:25:28 我要投诉

      如果您的这种情况，如果你想减肥的情况，那您需要注意各方面的锻炼，注意饮食的情况，还需要锻炼，虽然你吃的比较少了，现在才这么几天，他不能够减肥的并需要长时间的习惯才能达到减肥的效果

      以上是对“医生您好，我怎么不掉秤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！