比较内向，有社交恐惧症，怎么办？

      性格内向，同时有社交恐惧症，这种情况可以通过心理治疗的方法来进行缓解，所以说建议到心理科就诊，心理治疗常用的方法是暴露疗法，认知行为疗法，精神动力学疗法等等
      

      病情分析：
      性格内向，不善于社会交往，这样遇到社会交往的情景，就会觉得焦虑不安，心慌意乱，还有脸红心跳出汗等躯体症状，这就是社交恐惧症。
      指导意见：
      有社交恐惧症，首先要让自己深呼吸，尽量冷静下来。然后要把注意力放在与人沟通交流上，不要过分关注个人的身体和心理变化。要解决社交恐惧症，要在社交情景中多锻炼，回避和逃避解决不了社交恐惧症的问题。