冬天如何养生好？

女 | 0个月 2021-10-10 12:03:34 2人回复来自

健康咨询描述：冬天如何养生好？

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2021-10-10 14:29:24 我要投诉

冬天天气比较寒冷，在饮食起居方面一定要注意多吃一些有营养的食物，吃点瘦肉，喝点牛奶，吃点鸡蛋，吃点黑木耳或者是黑芝麻，吃点蔬菜水果都是可以的，冬季一定要注意保暖。

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2021-10-10 12:32:54 我要投诉

冬天如何养生，首先就是要做到保暖，注意腰腹部和膝盖头部等部位的保暖，建议可以早睡晚起，冬天天气比较干燥，可以多喝一些温开水，饮食上也要多吃一些温补类的食物，平时也可以做一些有氧运动

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