多喝果汁可以起到增肥的效果吗？

男 | 0个月 2021-10-11 07:03:35 2人回复来自

健康咨询描述：多喝果汁可以起到增肥的效果吗？

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2021-10-11 07:56:42 我要投诉

平时如果果汁喝的比较多可能会变胖，因为这种食品当中还有比较多的糖分，平时一定要注意营养搭配，多吃一些含有蛋白质和维生素比较多的时候，要加强体育锻炼，燃烧多余脂肪，控制体重。

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2021-10-11 07:32:59 我要投诉

正常来说，如果喝果汁和纯正的果汁并没有增肥的效果，因为果汁的含糖量也不是特别高，而且果汁含的是果糖，而且脂肪含含有丰富的维生素，倒没有很好的增肥效果。

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