首先是明确病因,然后对症治疗,治疗失眠的方法有很多,包括药物治疗和心理治疗。控制疗法。睡眠限制疗法。认知治疗。松弛疗法。药物包括非苯二氮卓类的药物,右佐匹克隆等。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
病情分析:
你好。失眠包括。入睡困难,易醒,多梦噩梦再次入睡困难,早醒,总睡眠时间少等情况。
治疗失眠可以通过心理治疗,卫生睡眠教育,以及药物治疗,以及物理治疗。
指导意见:
你好,失眠首先可以通过药物治疗,比如中医的安神补脑液或者乌灵胶囊,西医的苯二氮卓类安眠药,新型非苯二氮卓类安眠药,褪黑素等等。同时可以配合心理治疗。比如认知行为治疗。也可以通过行为干预。改变生活方式。以及经颅磁治疗这种物理方法。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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