建议平时可以练习靠墙深蹲,蹲的时候膝盖尖不能超过脚尖。注意休息,尽量少走路,少爬楼梯,防止膝关节的过度运动。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质。
膝关节不稳定,可以通过游泳慢走或靠墙深蹲等进行锻炼。膝关节不稳定的患者,要多注意卧床休息,对于关节积液比较多的可以通过抽取积液进行缓解,对于比较严重的患者,可以通过手术进行治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线