健康咨询描述: 长期低头工作加玩手机导致颈椎曲度已有变直倾向,有些不舒服但是没有到疼痛的地步,想知道如何能让颈椎曲度恢复? 1、需要牵引么? 2、回复的过程是否需要仰头锻炼?仰头到什么程度? 3、如果需要的话,仰头时间越久越好么?不是越久越好的话仰头多久比较好?
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