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困就是睡不着怎么办？

男 | 17岁悬赏3个健康币 2020-11-15 13:43:03 3人回复来自

健康咨询描述：每次非常困的时候要去睡都睡不着，要好久才能睡着，入睡还慢，每天晚上都大概一个小时左右才能睡着

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2020-11-15 13:53:26 我要投诉

      困就是睡不着，首先要注意调整自己的心态，可以多去户外活动，调整好良好的心情，可以吃一些助睡眠的药物，补充充一些营养，不要给自己过大的心理压力，放轻松

      以上是对“困就是睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！