一般来说,单纯的长期伏案工作并不一定会诱发失眠,失眠的常见原因,可能与自身的性格,思维方式,处事方式,个人所遇到的一些压力事件,刺激挫折,打击生活作息习惯以及身体状态等,会有一定的相关。
病情分析:
像你说的这种情况来说,现在的生活节奏大部分都是在办公室工作的情况,做好这种文书性的工作的工作性质存在的
指导意见:
这种情况并不是引起失眠的一个主要的原因,失眠的主要的原因还是考虑日常生活事物的处理不好,引起对你的一些牵绊而造成的这种日有所思,夜有所思,夜有所想法,就会造成这种失眠,睡眠质量下降,睡眠时间减少等等的问题
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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